Sağlık

Tropikal Meyveler ve Faydaları: Birbirinden Star, Jak, Lychee, Pitaya, Longan ve Egzotik Meyve Çeşitleri

Özellikle meyve ve sebze ihracatının artmasıyla birlikte hayatımıza giren farklı eserler manavlarda ve market raflarında görülmektedir. Hatta bazı meyveler artık o kadar ilgi görüyor ki mahalle pazarlarında bile boy gösteriyor. Fiyatlar normal skaladan daha yüksek olsa da tezgahlarda tropik meyveler bulunur. Peki, sosyal medyada sıkça gördüğümüz bu tropikal meyvelerin ortasında ne var? Tropik meyvelerin faydaları nelerdir, hangi vitaminleri içerirler?

Birlikte tropikal meyveleri inceliyoruz! ????

Türkiye’de birçok manavda, market raflarında ve hatta sokak pazarlarında rağbet gören tropikal meyveler fiyatları alışılmışın üzerinde olmasına rağmen dikkat çekiyor.

Türkiye’de ihracatın 4 yılda 4 milyon dolardan 14 milyon dolara çıkması da bu meyvelerin bilinirliğinin artmasına neden oluyor.

Farklı tatları ve ilginç egzotik görüntüleri ile birbirinden eşsiz olan bu meyveler neden tropikaldir? Peki tropikal ne demek?

Savana ve tropik iklimin etkilendiği, yüzlerce adanın bulunduğu bölgelere ‘Tropikal Bölge’ denir. Yalnız bu bölgede yetişen birçok meyve var. Bahsi geçen bölgelerde bulunan özelliklere tropik denir. Tropikal meyveler de bu bölgelerde yetişen meyvelerdir. Tropikal bölgelerin ortak özelliği, yılın her mevsiminde ortalama sıcaklıkların yüksek olmasıdır.

Peki tropikal meyveler ve faydaları nelerdir? Bu tropik meyveler ne işe yarar, hangi vitaminleri içerirler?

Pitaya (Ejder Meyvesi)

Ejder meyvesindeki vitaminler:C ve B vitaminleri.

Dragon meyvesinin faydaları:

  • İçerisindeki vitaminler sayesinde bağışıklığı güçlendirir.

  • Lifli yapısı ile diyet yapanlar için tavsiye edilen bir meyvedir.

  • Antioksidan özelliği vardır. Fazla toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

  • Yağlı karaciğer probleminin tedavisinde yardımcı olacak bir besindir.

  • C vitamini sayesinde göz sağlığını korur ve katarakt riskini azaltır.

  • Afrodizyak etkisi vardır.

Ejder meyvesinin zararları: Az da olsa alerjik reaksiyona neden olan bir meyvedir. Süreksiz kaşıntı ve kızarıklığa neden olabilir. Fazla tüketilmesi durumunda ishal ve karın ağrısına neden olur.

Telkin:Ejder meyvesinin çiçekli kısmı çay şeklinde tüketilebilir.

Longan Meyvesi (Ejderha Gözü)

Longan meyvesinde bulunan vitaminler:A, B1, B2, B3, C vitaminleri, potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum, manganez, demir, çinko minerali ve oligo elementleri, malik ve sitrik asitler.

Longan meyvesinin faydaları:

  • Uyku sorunlarına iyi gelir.

  • Yağ yakımı ve kilo kaybı sağlar.

  • Kalp ve tansiyon hastalıklarına faydalıdır.

  • Güçlü bir antioksidan görevi görür.

  • Sindirimi kolaylaştırır.

  • Çarpıntıları azaltır.

  • Hafıza için iyidir.

  • Baş dönmesini önler.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.

nefesi

Jack meyvesindeki vitaminler:C, B, B6, demir, folik asit, potasyum ve magnezyum.

Jack meyvesinin faydaları:

  • Güçlü bir antioksidandır.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir ve güçlendirir.

  • Hücrelerin daha hızlı yenilenmesini sağlar.

  • Cilde iyi gelir ve ince kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur.

  • Sivilce ve sivilcelerin giderilmesinde faydalıdır.

  • Sindirim sistemine destek olarak kabızlık ve şişkinlik gibi sorunları giderir.

  • Kandaki hücre sayısını arttırır.

  • Ağızdaki mikrop ve bakterileri öldürür.

  • Kalp atış hızını ve basıncını düzenler.

  • Vücut sıvısını stabilize eder.

  • Kas ve kemik gelişimine katkı sağlar.

  • Böbrekleri temizler.

  • Kilo vermeye yardımcı olur ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

  • Ses tellerini güçlendirir.

  • Tiroid bezinin tedavisinde yardımcı olur.

Liçi Meyvesi

Lychee meyvesindeki vitaminler: C vitamini

Lychee meyvesinin faydaları:

  • Yüksek lif içeriği ile bağırsak dostudur. Bağırsak sorunları ve sindirim sistemi için son derece değerlidir.

  • Antioksidan özelliği vardır. Kalp damar tıkanıklıklarının giderilmesine yardımcı olur.

  • Bakır ve demir içeriği yüksek bir meyvedir bu nedenle kan dolaşımını artırır. Hücre yenilenmesini ve beslenmesini sağlar.

  • C vitamini içerdiği için bağışıklığı düzenler. Hastalıklardan korur ve vücudun dirençli olmasını sağlar.

  • Cildi korur, nemlendirir ve yaşlanmayı önler.

  • Saçları besler ve saçların uzamasına yardımcı olur.

  • Kemikleri güçlendirir. Kas ve kemik gelişimini destekler.

  • Potasyum içerdiği için böbrekleri çalıştırır. Kandaki israf maddelerin atılmasına yardımcı olur.

  • Göz sağlığı için yeterlidir.

Safou

Safou meyvesindeki vitaminler: A Vitamini, C Vitamini, Magnezyum, Potasyum, Kalsiyum

Safou meyvesinin faydaları:

  • Vücudun dokuları onarmasına yardımcı olur.

  • Sindirim sistemini düzenler.

  • Vücuttaki besin maddelerinin taşınmasını gerçek formda gerçekleştirmeye yardımcı olur.

  • Kolesterolü düzenler.

Mango

Mango meyvesindeki vitaminler: A, B, C, E, K vitaminleri, magnezyum, potasyum, folik asit.

Mango meyvesinin faydaları:

  • Sindirimi düzenler.

  • Kansızlık için uygundur.

  • Cildi temizler ve parlatır.

  • Yaşlanmayı geciktirir.

  • Göz sağlığı için faydalıdır.

  • Büyük miktar.

  • Afrodizyak etkisi vardır.

  • Kolesterolü düzenler.

Kiwano (Boynuzlu Kavun)

Kivano meyvesinde bulunan vitaminler: A vitamini, C vitamini, protein, demir, kalsiyum.

Kiwano meyvesinin faydaları:

  • Toksinleri vücuttan uzaklaştırır.

  • İdrar yollarını harekete geçirir.

  • Kemikleri ve dişleri güçlendirir.

  • Ciltteki ince kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur.

  • Erken yaşlanmayı zorlaştırırlar.

  • Bağışıklığı güçlendirir, hastalıklara karşı korur.

  • Zayıf tırnakları güçlendirir.

Ananas

Ananasta bulunan vitaminler:C vitamini, B vitamini, manganez.

Ananasın faydaları:

  • Yüksek antioksidanlar içererek bağışıklığı güçlendirir.

  • Kalp hastalığı ve diyabet gibi hastalıkların tedavisinde yardımcı olur.

  • Sindirim sistemini destekler ve bağırsakları çalıştırır.

  • Kilo vermeye yardımcı olur. Büyük miktar.

  • Balgam söktürücüdür.

  • Saç dökülmesini önler.

  • Bağırsak kurtlarının dışarı atılmasına yardımcı olur.

  • Soğuk algınlığı problemlerinde faydalıdır.

  • Vücudun PH değerinin artmasına yardımcı olur.

  • Kas ve kemik sağlığına faydalıdır.

  • Bu bir ödeyendir.

  • Diş eti sağlığına iyi gelir.

  • Şekeri stabilize eder.

Ananasın Dezavantajları:

  • Alerjen olabilir, vücutta kızarıklık ve kaşıntıya neden olabilir.

  • Aşırı tüketimi karın ağrısı, kusma, ishale neden olabilir.

  • Solunum güçlüğüne neden olabilir.

Cupuaçu

Cupuaçu meyvesinde bulunan vitaminler:E vitamini

Cupuaçu meyvesinin faydaları:

  • Sağlıklı yağlar açısından zengin olması cilt sağlığını güçlendirir.

  • Yumuşak ve sağlıklı saçlara sahip olmanızı sağlar.

  • Yüksek antioksidan içeriği ile inflamasyona, obeziteye ve birçok kronik hastalığa karşı faydalıdır.

  • Kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.

  • Bağırsak sağlığını güçlendirir.

  • Kan şekerini stabilize eder.

aguaje

Aguaje meyvesinde bulunan vitaminler:C vitamini, A vitamini

Aguaje meyvesinin faydaları:

  • Östrojen artışı sağlar.

  • Menopoza giren kadınlar için hormonal bir temel sağlar.

  • Hormonal olarak meme, kalça ve uyluk büyümesinde etkilidir.

  • Diyet açısından faydalı bir meyvedir.

  • Cildi güneşin zararlı ışınlarından koruduğu bilinmektedir.

Aguaje meyvesinin dezavantajları:

  • Çiğ tüketildiğinde zehirlenmelere neden olabilir.

Bael Meyvesi (Bael Meyvesi)

Bael meyvesinde bulunan vitaminler:A Vitamini, C Vitamini, Riboflavin, Tiamin, Folat, Niasin, Piridoksin, Pantotenik asit ve Riboflavin

Bael meyvesinin faydaları:

  • Peptik ülser tedavisinde yardımcı olur.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir ve stabilize eder.

  • Sindirime yardımcı olur.

  • Diyabetin önlenmesinde etkin rol oynar.

  • Vücudun güzelleşmesinin temelidir.

  • Kanser riskini önlemede yardımcı olur.

  • Yılan sokmalarının tedavisinde yardımcı olur.

  • Solunum sağlığını destekler.

  • Antioksidan görevini görür.

  • Artrit ve gut hastalıklarının tedavisinde yardımcı olur.

Hindistan cevizi

Hindistan cevizindeki vitaminler:Omega 3, selenyum, çinko, sodyum, protein, potasyum, piridoksin, niasin, riboflavin, pantotenik asit, tiamin, C, E ve K vitaminleri.

Hindistan cevizinin faydaları:

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.

  • Boğaz enfeksiyonlarına ve bronşite iyi gelir.

  • Gıda maliyetleri çok yüksek. Yağ yakımını arttırır ve tokluk hissi verir.

  • Enerjiyi arttırır ve vücudu uzun süre dinç tutar.

  • Sağlıklı ve güçlü saç büyümesini sağlar.

  • Cinsel gücü arttırdığı söylenir.

  • Cilde ve vücut derisine faydalıdır.

  • Kemik ve diş sağlığını destekler.

  • Hormonları kontrol eder. Kan şekerini düzenler.

  • Sindirime faydalıdır.

  • Anne sütü ile eşdeğer özellikler sağlar.

  • İdrar yolu enfeksiyonu için yeterlidir.

  • Cilt sarkmalarını ve yaşlılık lekelerini önler.

  • Suyu gargara olarak kullanılır.

  • Tiroid bezlerinin sağlıklı çalışmasını sağlar.

  • Kronik yorgunluğa iyi gelir.

  • Mide düzenleyicidir.

marul

Marula meyvesinde bulunan vitaminler:c vitamini

Marula meyvesinin faydaları:

  • Antibakteriyel olduğundan dizanteri, ishal ve sıtma tedavisinde kullanılır.

  • Koruyucu tedavilerde bir etkendir.

  • Akrep ve yılan sokmalarına karşı şifalıdır.

  • Akciğerlerde yanma ve sindirime uygun olduğu bilinmektedir.

  • Ciltte pürüzsüz olduğu bilinmektedir.

mangosten

Mangosten meyvesinde bulunan vitaminler:B1, B2, B3, B5, B6, B9, C vitaminleri, kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, magnezyum, manganez, sodyum, çinko.

Mangosten meyvesinin faydaları:

  • İshal gibi bağırsak problemlerinin sisteme girmesine yardımcı olur.

  • Vücudu zararlı toksinlerden arındırır.

  • Enfeksiyon ve iltihapların giderilmesine destek olur.

  • Diyet açısından değerli bir meyvedir.

  • Hamilelikte hücre yenilenmesini sağlayarak anne ve bebeğin sağlığını destekler.

  • Kansızlık için yeterlidir.

  • Tüberküloz gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.

  • Tansiyonu dengeler, kalp hastalıklarına karşı kalkan olur.

  • Dikkat dağınıklığını önler ve hafızayı güçlendirir.

  • Cilt için faydalı bir meyvedir.

Çarkıfelek

Çarkıfelek meyvesindeki vitaminler:C vitamini ve A.

Tutku meyvesinin faydaları:

  • Bağırsakları çalıştırır, hazımsızlığı önler ve ödemin atılmasına yardımcı olur.

  • Kabızlık sorununu ortadan kaldırır.

  • Katı fiyat.

  • Passiflora etkisini gösterir, uyku sağlığını düzene sokar.

  • Stresi azalttığı bilinmektedir.

  • Kan akışını hızlandırır.

  • Afrodizyak etkisi vardır.

  • Depresyon ve anksiyete gibi sorunların tedavisinde destekleyici bir besindir.

  • Güçlü bir antioksidandır.

  • İltihabı hafifletir ve kolesterolü stabilize eder.

  • Demir ve kansızlığa karşı yeterlidir. Kırmızı kan hücrelerini çoğaltır.

  • Kas ve kemik ağrılarını giderir.

Rambutan Meyvesi

Rambutan meyvesinde bulunan vitaminler:c vitamini

Rambutan meyvesinin faydaları:

  • Lif oranı yüksektir.

  • Kalorisi düşüktür ve metabolizmayı hızlandırır.

  • Diyabetin etkilerini azaltır.

  • Kalp ve damar sağlığını koruduğu bilinmektedir.

  • Bir antioksidan görevi görür.

  • Hamilelikte enfeksiyonlara karşı koruma sağlar ve bebeğin gelişimini destekler.

  • Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller.

  • İçerdiği fosfor ile kas ve kemik gelişimini destekler. Kemik erimesini engeller.

  • Bağırsakları çalıştırır, bağırsak florasını dengeler.

  • Vücuda ihtiyacı olan enerjiyi sağlar, kan dolaşımını hızlandırır.

  • Cildi besler.

  • Saçtaki kepeği önler.

Durian meyvesi

Durian meyvesinde bulunan vitaminler:C vitamini, B vitamini, magnezyum, bakır, manganez ve demir.

Durian meyvesinin faydaları:

  • Potasyum açısından güçlü bir meyvedir.

  • Vücut direncini arttırır.

  • Toksinlerin idrar yolu ile atılımını destekler.

  • Bağışıklığı güçlendirir.

  • Kan hücresi üretimini sağlar.

  • Vücuda güç ve canlılık verir.

  • Sinirleri yatıştırdığı bilinmektedir. Epilepsi hastalarına tavsiye edilir.

  • Kolesterol içermez.

  • Sindirimi kolaylaştırır.

  • Sinir hücrelerini düzenler.

  • Kan basıncını kontrol eder.

  • Serotonin salgılanmasını uyarır.

  • Uykusuzluğa iyi gelir.

  • Yaraların iyileşmesine yardımcı olur.

  • Cilt ve kemik sağlığını destekler.

  • Müshil etkisi vardır.

Tarçınlı Elma (Graviola)

Elma Tarçın (Graviola) daki Vitaminler: A, C ve E vitaminleri, demir, kalsiyum.

Tarçınlı Elmanın (Graviola) Faydaları:

  • Kansere karşı koruyucudur, kemoterapi sonrası yenilenmeyi destekler.

  • Hücre onarımına yardımcı olur.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.

  • Solunum yolu ve idrar yolu gibi enfeksiyonların temizlenmesine yardımcı olur.

  • Vücuda dinç miktar ve güç üretimi sağlar.

  • Hücre yenilenmesine yardımcı olur. Hasarlı dokuların tedavisinde oldukça etkilidir.

  • Mide asitlerini dengeleyerek mide yanmasını önler.

  • Göz sağlığını korur. Bulanık görme ve katarakt gibi sorunlara karşı yardımcı olur.

  • Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Geri ödemede değerli bir rol oynar.

Çerimoya

Cherimoya meyvesinde bulunan vitaminler:A, C, B1, B2, B3, B6

Cherimoya meyvesinin faydaları:

  • Cilt kalitesini artırır.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.

  • Kemik sağlığını destekler.

  • Beyin hücrelerini yeniler ve bilinci teşvik ederek hafızayı güçlendirir.

  • Doku yenilenmesine yardımcı olur.

  • Toksinleri uzaklaştırır.

  • Kas lifi oluşumunu güçlendirir.

  • Kan basıncını düşürür.

Cherimoya meyvesinin dezavantajları:

  • Bu meyve alerjik etkiler sağlayabilir.

  • Meyvenin yanlış kısımları (dış ve tohumlar) felce neden olabilir.

Yıldız Meyvesi (Carambola)

Yıldız meyvesinde bulunan vitaminler:Fosfor, potasyum, C vitamini, kalsiyum, magnezyum, çinko, bakır, demir.

Yıldız meyvesinin faydaları:

  • Şeker oranı düşüktür, dolayısıyla insülini dengeler.

  • Bir antioksidan görevi görür.

  • Tımar tıkanıklıklarına karşı şifalıdır.

  • Nezle, grip ve nezle gibi hastalıklara karşı bekçi görevi görür.

  • Bağışıklığı güçlendirir.

  • Dişeti sağlığını güçlendirir.

  • Kolesterol için iyidir.

  • Erken yaşlanmayı önler. Cilt için son derece faydalıdır.

  • Yaraların çabuk iyileşmesini sağlar.

  • Sindirim sistemine faydalıdır.

aladagajans.com.tr

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort
istanbul escort